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疫情期间饮食要多注意,锅小福为您推荐杀菌开胃菜
发布时间:2020-03-16   点击次数: 来源:http://www.guoxiaofu.com

  疫情对社会造成了不少影响,我们要积极配合抗击疫情。春天到了,细菌繁殖更加迅速,要加强自身锻炼,提高免疫力,在饮食方面也不能松懈,下面锅小福教您几道杀菌开胃菜,常吃可以抵抗病菌。
锅小福三汁小焖锅
  首先就是大蒜,大蒜可以温中健胃,消食理气,可以增加抵抗力。大蒜中含有丰富的蛋白质、维生素、硫胺素、胡萝卜素、核黄素等营养成分。尤其是大蒜含的辣素,具有很强的杀菌能力。现在是蒜叶长势正旺的季节,嫩绿叶子,翠生生的蒜白,与当季腊肉是很家常的一道菜了。
  第二种就是洋葱了,可以维护心血管健康,刺激食欲帮助消化,杀菌抗感冒。洋葱含有前列腺素A,能降低外周血管阻力,降低血黏度,可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外,洋葱还能清除体内氧自由基,增强新陈代谢能力,预防骨质疏松,是适合中老年人的保健食物。可以搭配里脊肉或者豆干。
  韭菜有很多人都爱吃,有很高的药用价值,可以补肾温阳,益肝健脾,行气理血,润肠通便,提神,止汗固涩等功效。韭菜又叫起阳草。味道非常鲜美,还有其独特的香味,它独特的辛香味的事情所含的硫化物形成的这种硫化物有一定的杀菌消炎作用,有助于人体提高自身免疫力。春天是韭菜肥美的季节,生嫩鲜甜,这个季节,炒鸡蛋,包饺子。
  还有就是生姜,生姜对人体有抗氧化,抑制肿瘤的作用,老年人常吃生姜可除“老人斑”。也可以开胃健脾,促进食欲,防暑、降温、提神,杀菌解毒,消肿止痛,还可以治疗偏头痛、消除酒醉,防治晕车,止恶心呕吐,防治头皮屑,消除脚臭,助阳。生姜中富含的姜油酮具有强力的杀菌效果,同时它还能促进血液循环,消除疲劳。生姜煮水可以去除风寒,提高抵抗力。


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